30 продуктов, которые вы не подозреваете, содержат сахар

  1. 30 продуктов, которые вы не подозреваете, содержат сахар Автор: Магда М. Диета современного человека...

30 продуктов, которые вы не подозреваете, содержат сахар

Автор: Магда М.

Диета современного человека содержит гораздо больше сахара, чем когда-либо в истории. Сто лет назад людям потребовалось пять дней, чтобы потреблять количество сахара, которое в настоящее время содержится в одной банке газированного напитка. Часто мы употребляем именно эту дозу сахара каждые семь часов. После добавления этих порций получается, что наше ежедневное потребление сахара на человека может превышать даже двадцать две чайные ложки.

Кроме того, за последние три десятилетия потребление напитков, в основном газированных, изотонических, энергетических, чаев и богатых витаминами ароматизированных вод, увеличилось более чем на 30 процентов, а в этом десятилетии удвоилось и составило около 53 литров в год на душу населения.

Диета, богатая сладкими закусками и фаст-фудом, может способствовать для жирной печени и развития диабета типа 2, но также увеличивают риск симптомов СДВГ, поведенческих расстройств, беспокойства и проблем со сном.

Скрытый сахар

Белый сахар настолько повсеместен, что вошел во многие продукты, которые, скорее всего, используются на наших тарелках каждый день. Они могут включать это:

  • Концентраты и соусы, например, кетчуп, соус для барбекю, соус терияки, сливовый соус и другие азиатские соусы
  • Нежирная или обезжиренная заправка для салатов и маринадов
  • Соусы и пасты
  • Закуски продаются в супермаркетах в отделе деликатесов (например, макароны, картофельный салат или салат из капусты)
  • Печенье в жестяной банке, готовое тесто для пиццы
  • Блюда на вынос, особенно пицца и китайская кухня

Сахар спрятан в продуктах из холодильника или морозильника

  • Замороженные основные блюда (также низкокалорийные)
  • Обработанное мясо (колбаса, колбасы)
  • Замороженные овощи с соусом
  • Завтрак бутерброды
  • Минипиззе, рулеты и карманы для пиццы
  • Замороженный хлеб и булочки
  • Мясные и овощные запеканки в кляре

Сахар спрятан в кладовой

  • Соусы к пасте
  • Рисовые смеси
  • Овсяная каша быстрого приготовления или с разными вкусами
  • Гранола и зерно-фруктовые батончики (также цельнозерновые)
  • Батончики с хлопьями
  • Смесь для сладкого кукурузного хлеба
  • Хлопья из непросеянной муки для холодной порции
  • Лаваш из пшеничной муки (также цельнозерновой)
  • Фасоль в томатном соусе (запеченная фасоль)
  • Студенческий микс
  • Цельнозерновые крекеры
  • Английские маффины
  • Блинчики с тортильей

источник: Здоровая грязь

источник:   Здоровая грязь

Похожие

Как вы выбираете термокружку?
На рынке доступно множество моделей с различными формами, емкостями и типами крышек. покупка термальная кружка Помните, что это не термос , он не используется для хранения жидкости в течение длительного времени. Однако есть исключения - термокружки с прочной, плотно закрывающейся крышкой и блокадой, благодаря которым из чашки ничего не
Осенняя одежда, которая никогда не выйдет из моды
... несмотря на современные тенденции, всегда будет в моде? Достаточно иметь несколько базовых вещей в гардеробе и знать, как их собрать и как «подойти» с выразительными аксессуарами. Мы создали список осенняя одежда это будет ваша база независимо от времени года. Фотографии пришли с помощью уличная мода из мировых столиц моды. Девочки
Фильтрация Gears of War 2 Ultimate Edition не является реальной
Если вы один из тех, кто сегодня проснулся, привлеченный Gears of War 2 Ultimate Edition , вы должны знать, что утечка была так называемой «фальшивкой». Gears of War Ultimate Edition была запущена в 2015 году, чтобы отпраздновать 9-летие франшизы, созданной Epic Games, которая теперь может похвастаться The Coalition, одним из внутренних исследований Microsoft. В 2016
Вы можете справиться с правдой? Всем нравится звучание «искаженной» музыки
Стив Гуттенберг / CNET Преднамеренно добавленное искажение всегда было частью записи, микширования и освоения поп или рок-музыки по одной простой причине: продюсеру, инженеру и / или группе это нравится. Конечно, искажение означает разные вещи для разных людей, но это определение, с которым я работаю: искажение - это изменение, искажение или преувеличение, которое
Работа от батареи
Пульты дистанционного управления, камеры, электробритвы, беспроводные клавиатуры и мыши, беспроводные телефоны, часы, фонарики и игрушки. Если вы хотите использовать одно из этих устройств, вам нужно использовать одну или несколько батарей. Аккумуляторы: мы имеем дело с ними практически везде. Они доступны в различных размерах и являются неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. Поскольку мы используем их так часто, мы хотим, чтобы они были как можно дешевле. Вот почему будущее перезаряжаемые
Cubot Note Plus сделает снимки в 16 мегапикселях всего, что вы хотите. Даже твое лицо
Камера на смартфоне является одним из самых важных (и даже самых важных) элементов оборудования. Cubot решил не сохранять и упаковал в модель Note Plus целых две 16-мегапиксельные матрицы - по одной спереди и сзади. И это гарантирует, что пользователь будет делать отличные снимки всего, что он хочет. Кроме того, Cubot Note Plus также оснащен 5,2-дюймовым дисплеем Full HD (1080 × 1920 пикселей, 424 ppi), четырехъядерным процессором (4 x ARM Cortex-A53; 28 нм) MediaTek
Какую микроволновую печь купить • Уроки • Awa24.pl
... недостатки конкретных устройств. Я надеюсь, что это руководство поможет вам принять решение. Я приглашаю вас прочитать. При выборе микроволновки мы должны обращать внимание на мощность, емкость и энергетический класс. Удобство использования, безусловно, будет повышено благодаря соответствующему методу управления и многочисленным дополнительным функциям. Содержание: Как это работает? ,
Акция: ноутбук с 8 ГБ оперативной памяти и SSD за 1150 злотых!
Ноутбуки за 1000 злотых обычно ассоциируются с устройствами, которые подходят только для запуска Блокнота и интернет-браузера. Если вы не заинтересованы в компьютере, доступном в последней акции магазина Gearbest - это позволяет сделать гораздо больше. Конечно, поиск универсального ноутбука по такой низкой цене - совсем не простая задача. Точно так же. Как и в случае дешевых смартфонов, вы также должны быть готовы к различным компромиссам, но вы должны признать, что ноутбук, предлагаемый
Сетевой накопитель Western Digital My Cloud заработал четыре звезды, когда Я рассмотрел это в октябре....
Сетевой накопитель Western Digital My Cloud заработал четыре звезды, когда Я рассмотрел это в октябре. Я похвалил его за его производительность и удобные функции. Но 3 ТБ - это максимальная емкость, которую WD может предоставить в этом продукте, и, поскольку это устройство с одним отсеком, оно не может обеспечить обнадеживающую избыточность RAID. Объявление компании
СДВГ у взрослых
... продуктов, чтобы выровнять перепады настроения. Выспаться. Когда вы устали, еще сложнее сосредоточиться, справиться со стрессом, оставаться продуктивным и выполнять свои обязанности. Поддержите себя, отключив экраны не менее чем за час до сна и каждый вечер выспавшись 7-9 часов. Практикуйте лучшее управление временем. Установите сроки для всего, даже для, казалось бы, небольших задач. Используйте таймеры и будильники, чтобы оставаться
Sphero R2-D2 - робот Star Wars, управляемый смартфоном или планшетом
Культовый дроид R2-D2 ™ - астромеханический дроид, история которого началась давным-давно в далекой галактике. Контролировать его смартфон или

Комментарии

Не нашли нужного еще?
Не нашли нужного еще? Вот еще несколько тем: Советы по уходу и ношению Для того, чтобы долго пользоваться своим браслетом, вам следует учесть несколько советов. В частности, можно предотвратить покраснение и раздражение кожи, потому что даже при круглосуточном мониторинге вы должны дать своей коже отдохнуть.
Это подходящий пример того, как центральные банки, кажется, врезались в стену и, следовательно, эффект сигнализации отключен, что вы думаете?
Это подходящий пример того, как центральные банки, кажется, врезались в стену и, следовательно, эффект сигнализации отключен, что вы думаете? Д.Л .: Это то, что я обсуждал с хорошо известным сторонником политики центрального банка, где я спросил его, почему японские граждане не тратят на уровнях, на которые они хотели бы рассчитывать? Это потому, что японские граждане имеют долгую память и знают, что результатом крупномасштабной печати денег является стагфляция. Поэтому они готовятся
Ну и зачем нам большое сито, потому что мы не сможем доставить большое количество продуктов сразу через небольшое зарядное отверстие?
Ну и зачем нам большое сито, потому что мы не сможем доставить большое количество продуктов сразу через небольшое зарядное отверстие? Поэтому идеальными являются соковыжималки с большим стальным ситом и большим входным отверстием. Интересным решением также является соковыжималка с регулируемой плотностью сока. В некоторых моделях эта настройка выполняется путем выбора правильного экрана. Лезвия соковыжималки Тема, связанная с решеткой соковыжималки, - это лезвия. Они
Знаете ли вы, что в интернет-магазинах можно купить то, что необходимо для организации этого мероприятия?
Знаете ли вы, что в интернет-магазинах можно купить то, что необходимо для организации этого мероприятия? Рекомендуемые статьи
Или, может быть, вы бы продолжали работать на одной смене?
Или, может быть, вы бы продолжали работать на одной смене? Может ли организованная цепочка поставок быть эффективной вообще? Влияние запасов на затраты В 1990-х годах у Hewlett-Packard
Теперь, когда вы ознакомились с тестами для одной карты, почему бы не проверить, какое оборудование ПК мы рекомендуем нашим друзьям и семье?
Теперь, когда вы ознакомились с тестами для одной карты, почему бы не проверить, какое оборудование ПК мы рекомендуем нашим друзьям и семье? Вот DF выбирает для общего лучшие видеокарты и для лучшие игровые мониторы на рынке, по состоянию на март 2019
Тебе не безразличен ландшафт или проявляешь свою настойчивость в преодолении километров?
Тебе не безразличен ландшафт или проявляешь свою настойчивость в преодолении километров? Сделай что-нибудь необычное! В конце концов, в чем проблема «стоять на голове» на велосипеде? Классический выстрел. Это не значит, однако, что не стоит делать несколько похожих фотографий из тура. Чтобы запечатлеть эту перспективу,
Знают ли они, что когда они их используют, они вызывают у ребенка страх, страх и недоверие, что приводит к проблемам, которые растут по мере того, как дети становятся все более и более заметными?
Знают ли они, что когда они их используют, они вызывают у ребенка страх, страх и недоверие, что приводит к проблемам, которые растут по мере того, как дети становятся все более и более заметными? На самом деле взрослые не знают о последствиях наказания для детей. Родители и учителя наказания не привыкли смотреть на проблему с точки зрения ребенка. Наказания за детей просто вызывают у них страх и действуют только в той мере, в которой они зависят от взрослых. Специалисты предполагают, что
Что вы думаете о звучании записанной музыки?
Что вы думаете о звучании записанной музыки? Поделитесь своими мыслями в разделе комментариев.
Вы предпочитаете классику?
Вы предпочитаете классику? В комплект, помимо серебряного браслета, входит его кожанный аналог. Умные часы OVERMAX совместимы с двумя операционными системами - Android и iOS. Проверьте предложение. Withings Activite Pop
Зачем использовать аналоговый протез, если вы можете купить работающий, оригинальный Yashica Electro 35, который имеет несравненно больше стиля, и для этого он получит лучшее фото?
Зачем использовать аналоговый протез, если вы можете купить работающий, оригинальный Yashica Electro 35, который имеет несравненно больше стиля, и для этого он получит лучшее фото? Такую камеру можно найти на аукционах всего за 150 злотых.

Несмотря на современные тенденции, всегда будет в моде?
Содержание: Как это работает?
Не нашли нужного еще?
Это подходящий пример того, как центральные банки, кажется, врезались в стену и, следовательно, эффект сигнализации отключен, что вы думаете?
Это подходящий пример того, как центральные банки, кажется, врезались в стену и, следовательно, эффект сигнализации отключен, что вы думаете?
Это то, что я обсуждал с хорошо известным сторонником политики центрального банка, где я спросил его, почему японские граждане не тратят на уровнях, на которые они хотели бы рассчитывать?
Ну и зачем нам большое сито, потому что мы не сможем доставить большое количество продуктов сразу через небольшое зарядное отверстие?
Знаете ли вы, что в интернет-магазинах можно купить то, что необходимо для организации этого мероприятия?
Или, может быть, вы бы продолжали работать на одной смене?
Может ли организованная цепочка поставок быть эффективной вообще?